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把脂肪视作大敌减脂或增肌时，除了要保证蛋白质的摄入外，吃一些含有脂肪的食物也是非常必要的。最为身体的三大能量来源，优质的脂肪（不饱和脂肪酸）可以抑制身体中的胆固醇，防止体重上升，还能为肌肉的生长提供必要能量。吃太少甚至不吃控制饮食很重要，但身体需要一个适应的过程，比如你在减肥刚刚开始的头一个星期可以先将热量摄入降低到80%，一个星期之后再降低至55%左右，让身体的基础代谢水平逐渐得到适应，避免肌肉流失以及其他健康问题。（来源：VOGUE）

会议认为，党的十九届四中全会对坚持和完善中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化作出了全面部署，对国资国企改革提出了新的要求，对进一步深化国资国企改革具有十分重要的指导意义。国务院国有企业改革领导小组第三次会议深入贯彻落实党的十九届四中全会精神，对国有企业改革作出重要部署，要把思想和行动统一到以习近平同志为核心的党中央决策部署上来，坚持和完善社会主义基本经济制度，坚持国有企业市场化改革方向，以高度的政治责任感和使命感，推动国有企业改革向纵深发展。

事实上，在实际操作中，场外配资的本质就是“借钱炒股”。但这种“借钱炒股”并不是普通的借贷关系，而是存在较高杠杆率。比如场外配资10倍杠杆率，意味着，如果投资者有10万元本金，配资机构可以借给投资者90万元资金。通过配资，投资者的可操作资金达到本金的10倍，潜在的收益和风险均放大10倍；配资公司则通过收取一定的保证金和其他费用获利。

经营利润率仍在下滑三季度公司的GAAP经营利润率为33.3%，较二季度下滑了3.7个百分点。营业成本率上升至39.6%，研发费用率和销售管理费用率均出现不同程度的上升。长期来看Turing的升级周期可能要到2019年年中之后才能明显到来，叠加矿卡冲击的消退，19年二季度以后公司盈利水平可能会有所恢复。

刘晏含所说的第四局，八一队曾取得比分的领先优势，但上海队在局末阶段把握住机会，上演了逆转一幕。谈及第四局，刘晏含说道：“对手把握住了防反的机会。金软景在前排时，她的进攻确实给了我们队一定的压力。”上次在主场对阵上海队，刘晏含发挥出色，得到了32分，成为了全场最佳选手。赛后，她在微博上晒出了自己和偶像金软景的合影。这场比赛，得到了26分的金软景成为了全场最佳。刘晏含是怎样比较她和偶像在这场比赛中的表现的呢？“在调整球方面，她处理得更好一些。”

HUAWEI P30未来影像之夜带来一场极具视觉冲击力的时尚艺术盛宴，同时也让外界看到了一个不一样的华为。科技领域的领航者华为，在时尚艺术领域已然打造了独属于自己的icon，华为P系列未来可期。来源：财华社时代中国控股（01233-HK）公布，以先旧后新方式配股，该公司以每股14.54港元配售合共1.08亿股新股，配售价较昨日收市价15.98港元折让约9%；占已扩大后股份5.56经扣除相关费用及开支后，估计该公司将自认购事项收取的所得款项净额约为15.5253亿元。该公司拟将有关所得款项净额用作公司发展及一般营运资金。